プライドだけじゃ通用しない

中年からの健康と美

: 自分で治す、巻き肩＞猫背＞肩・首コリ

2024/9/13 マッサージガン, 巻き肩, 猫背

皆さん！こんにちは、Ｆ氏です。猫背は肩こり、首のコリの大きな原因です。何故、肩こり、首のコリが続くのか知らない時は肩と首だけをずっと揉んでいました。骨盤のズレを解消したので、次は ...

中年からの健康と美

: 骨盤のズレ解消、セルフケア

2024/9/5 マッサージガン, 筋膜リリース, 骨盤のズレ, 骨盤矯正

皆さん！こんにちは、Ｆ氏です。今日なんですけれども、「骨盤のズレ解消」のセルフケアを行っていきます。状況確認私の左右の足のつま先をみて下さい。左足のつま先が右にくらべて大きく開 ...

中年からの健康と美

: 体のずれやコリのセルフケア

2024/8/29

皆さん！こんにちは、Ｆ氏です。私はこれまで20〜30の整骨院や整体院を受け、健康やスポーツトレーナーの資格も取得した経緯があります。体のことは20年以上追及してきました。そんな私が、自分の【健 ...

中年からの健康と美