私は50代半ばで、現状は見た目も中身も痛んでいるのを実感していますが、ほぼ放置しています。
これまで全く手立てを打って来なかったわけではありません。
これまでの努力
ボディーメイクの観点では、一時期マラソンをしていたり、スイミングに1年半通ったり、ジムにも2-3年通っていました。
ダイエットや筋トレを追求して、肥満予防管理士やスポーツトレーナーの資格も取得しました。
肩こりや身体の不調に関しては、整骨院や整体にこれまで20か所ほど通い、20年目にしてやっと原因がわかってきました。
原動力が必要？
本当は継続してきっちり向き合いたいのですが、全部を続けるのは大変です。
意欲と時間、それなりの費用も要るため、健康と美に関しては後回しにしています。
現在は全く何も行っておらず、見た目は不摂生で、肩こりとも付き合っています。
私が改善したいこと
- 骨のずれ、コリ
体のずれやコリのセルフケア
骨盤のズレ解消、実際のセルフケア
巻き肩＞猫背＞肩・首コリ解消 - 脂肪・ボディーメイク
- しわ、たるみ
- 歯並び
- 顔のゆがみ
- （余力があれば）ひげ脱毛
これらの活動報告もブログで紹介していきます。
